TEMPO.CO, jakarta – Beberapa penyakit dikenal sebagai silent killer atau pembunuh diam diam karena tidak menunjukkan gejala namun bisa tiba-tiba merenggut nyawa orang yang terkena. Salah satu ciri silent killer adalah bisa muncul tanpa gejala yang jelas dan bisa bertambah parah.
Tidak sering penyakit-Penyakit ini sulit dideteksi pada tahap awal. Padahal, penyakit yang masuk dalam kategori ini cukup berbahaya dan seringkali pengobatannya terlambat bahkan diketahui ketika penderitanya diambang kematian. Sesuai zaman Indiaberikut adalah daftar penyakit yang bisa masuk ke dalam kategori silent killer.
Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu kondisi kesehatan paling berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit kronis lainnya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 1,28 miliar orang dewasa berusia 30 hingga 79 tahun menderita tekanan darah tinggi di seluruh dunia. Alasan tekanan darah tinggi dianggap sebagai silent killer adalah karena terjadi tanpa gejala yang spesifik. Hanya setelah kerusakan terjadi barulah orang menyadari keseriusan situasi.
Tidak hanya mempengaruhi jantung dan arteri, tetapi juga membuat orang lebih rentan terhadap penyakit kardiovaskular yang serius seperti serangan jantung, gagal jantung kongestif, stroke dan banyak lagi. Meski sulit dikenali, pemeriksaan tekanan darah rutin dan teratur, mengonsumsi makanan tinggi potasium, serat, protein, dan rendah garam, serta menjaga berat badan yang sehat adalah cara untuk mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi. Orang yang merokok dan minum alkohol harus menghindari praktik tidak sehat seperti itu dan menginvestasikan lebih banyak waktu dalam aktivitas fisik.
penyakit jantung koroner
Penyakit jantung koroner dapat mengancam jiwa, dimana aliran darah pada arteri koroner tersumbat oleh plak/obstruksi/stenosis/penyempitan yang diawali dengan penimbunan lemak sehingga darah tidak dapat mengalir melalui penyempitan tersebut. Semua yang terjadi di atas adalah proses yang berkisar dari yang mudah hingga yang sulit hingga benar-benar tertutup sehingga mengalami serangan jantung yang tentunya memakan waktu lama. Hanya awal prosesnya yang seringkali tidak diperhatikan oleh pasien.
Salah satu gejala penyakit jantung adalah nyeri dada sebelah kiri seperti ditekan benda berat menjalar ke lengan/punggung/leher kiri, keringat dingin, sesak napas, jantung berdebar. Hal ini bisa kita duga sebagai tanda serangan jantung, namun jika tidak ada atau tidak ada gejala yang parah, penyakit tersebut bisa saja mengintai. Tanpa skrining yang tepat dan gaya hidup yang sehat untuk jantung, mencegah penyakit arteri koroner hampir tidak mungkin dilakukan. Padahal, jika segera ditangani, orang dengan kondisi ini bisa mengalami gagal jantung dan aritmia.
Namun, jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan/atau kolesterol tinggi, obati dengan pemeriksaan rutin. Lakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan seperti B. Makan sehat, lebih banyak berolahraga, hindari merokok, minum alkohol dan aktivitas tidak sehat lainnya.
diabetes
Ada dua jenis diabetes, atau kadar gula darah tinggi, tipe 1 dan tipe 2. Pada diabetes tipe 1, pankreas memproduksi sedikit atau tidak ada insulin, sedangkan diabetes tipe 2 memengaruhi cara tubuh memproses gula darah, yang juga dikenal sebagai glukosa. . Dalam kasus terakhir, mereka yang terkena sering tidak merasakan gejala. Hanya dengan berkembangnya penyakit, kelelahan, penurunan berat badan, sering buang air kecil dan haus dapat terjadi.
Diabetes tingkat lanjut juga dapat memengaruhi organ lain di dalam tubuh, seperti jantung, ginjal, dan penglihatan, sehingga Anda perlu fokus pada pola makan yang benar, olahraga, menjaga berat badan yang sehat, dan pemeriksaan rutin untuk menghindari komplikasi.
osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang termasuk dalam kategori silent killer karena penderitanya seringkali tidak menyadari kondisinya dan tidak menunjukkan tanda atau gejala apa pun hingga patah tulang dan menerima diagnosis. Ini tidak hanya mempengaruhi kepadatan tulang tetapi juga kesehatan mulut. Mengkonsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D sangat penting untuk mencegah segala bentuk penyakit tulang. Orang juga harus melakukan latihan menahan beban, termasuk berjalan, jogging, menaiki tangga, sambil melakukan pemeriksaan rutin.
apnea tidur
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang serius di mana orang bernapas sangat berat saat tidur sehingga menyebabkan dengkuran keras, kelelahan ekstrem di siang hari, dan banyak lagi. Pasien dengan apnea tidur yang parah lebih rentan terhadap kematian mendadak dan stroke saat mereka tidur, yang juga membuat mereka menjadi silent killer. Untuk kasus apnea tidur ringan, perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu.
Menurunkan berat badan, makan dengan sehat, berhenti merokok, dan mengobati alergi hidung dengan benar dapat membantu menghilangkan kondisi tersebut atau bahkan mengelolanya dengan baik. Namun, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui seberapa ringan atau parah kasus sleep apnea Anda sehingga mereka dapat meresepkan pengobatan yang sesuai.
Hati Gemuk
Perlemakan hati berarti penumpukan lemak di hati. Dalam dunia kedokteran, perlemakan hati juga disebut sebagai steatosis hati. Biasanya, orang yang mengonsumsi alkohol berlebihan dalam jangka waktu lama berisiko mengalami perlemakan hati. Namun, kemungkinan fatty liver juga terjadi pada orang yang tidak banyak minum alkohol karena faktor genetik disertai faktor lain seperti obesitas, kolesterol tinggi, usia, sleep apnea, hipotiroidisme, malnutrisi, dan penurunan berat badan yang drastis. Jika tidak ditangani dengan baik, perlemakan hati menyebabkan komplikasi, termasuk penumpukan cairan di perut, pembengkakan pembuluh darah di kerongkongan yang bisa pecah, kanker hati, dan gagal hati.
Baca juga: Mendeteksi aritmia jantung, silent killer dalam tidur