Apa itu menopause dan apa saja tanda-tandanya saat periode haid perempuan berhenti?

Seorang wanita yang memasuki masa menopause akan mengalami tanda-tanda menstruasi yang tidak teratur – yang dikenal sebagai perimenopause. Fase ini biasanya dimulai pada usia 46 tahun.

Selama tahap ini, banyak wanita mengalami menstruasi yang tidak terduga atau pendarahan hebat, dan mengalami masalah emosional atau fisik yang belum pernah mereka alami sebelumnya.

Jika Anda tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah mengalami menopause. Anda bisa menghitungnya dari waktu haid terakhir Anda.

Bagi sebagian wanita, menopause bisa datang lebih awal, baik secara alami maupun setelah perawatan untuk kondisi medis tertentu.

Tingkat hormon dapat berubah – khususnya estrogen, yang mengontrol siklus menstruasi.

Seiring bertambahnya usia, ovarium menghasilkan lebih sedikit telur, kadar estrogen berfluktuasi, dan kemudian periode menstruasi mulai memendek. Hal ini menyebabkan gejala menopause.

Ini tidak terjadi dalam semalam.

Diperlukan beberapa tahun agar hormon penting ini turun ke tingkat terendah – menyebabkan perubahan dalam tubuh di sepanjang jalan.

Ketika ovarium benar-benar berhenti memproduksi telur, kehamilan tidak lagi terjadi dan wanita mengalami menopause.

Menopause – dan periode sebelumnya – mempengaruhi wanita dengan cara yang berbeda.

Penurunan kadar estrogen mempengaruhi otak wanita, periode menstruasi, kulit, otot dan emosi.

Ada banyak kemungkinan gejala, dan Anda mungkin mengalami beberapa, semua, atau tidak sama sekali – dan untuk jangka waktu yang berbeda.

Gejala yang paling umum meliputi:

Kesulitan berkonsentrasi dan mengingat sesuatu, biasanya disebut sebagai kabut otak (kabut otak)Nyeri sendi dan kulit kering.

Tidak semua wanita memiliki gejala ini – tetapi sebagian besar, atau sekitar 75% mengalaminya.

Dan seperempat wanita mengalami periode menopause dan menggambarkan mereka memiliki gejala yang parah.

Anda dapat mengalami gejala-gejala ini selama rata-rata tujuh tahun, dengan satu dari tiga wanita menderita lebih lama.

Jika Anda menggunakan pil KB, akan lebih sulit untuk mengetahui kapan Anda mendekati menopause karena pil ini dapat memengaruhi menstruasi Anda.

kekurangan estrogen. Hormon ini terlibat dalam pengaturan suhu tubuh di otak.

Biasanya, tubuh menangani perubahan suhu dengan baik, tetapi ketika kadar estrogen turun, pengatur suhu tubuh di otak mengira suhu tubuh tinggi, tetapi bukan itu masalahnya.

Estrogen juga dapat mempengaruhi suasana hati. Hormon ini juga berinteraksi dengan bahan kimia di reseptor otak yang mengontrol suasana hati.

Ketika level mencapai level terendah, mereka dapat menyebabkan kecemasan dan perubahan suasana hati.

Ya, progesteron dan testosteron – tetapi mereka tidak memiliki efek yang sama seperti menurunkan kadar estrogen.

Progesteron membantu mempersiapkan tubuh untuk kehamilan setiap bulan, dan kadarnya menurun saat ovulasi dan menstruasi berhenti.

Testosteron yang diproduksi dalam kadar tinggi dikaitkan dengan dorongan seks dan tingkat energi. Hormon ini terus menurun sejak usia 20 tahun, dan beberapa wanita perlu meningkatkan hormon ini lagi.

Alat tes untuk mendiagnosis menopause tersedia tanpa resep, tetapi para ahli sepakat bahwa tes ini tidak berguna jika dilakukan pada usia 45 tahun.

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah berbicara dengan dokter umum atau perawat Anda tentang pola menstruasi Anda dan beberapa gejala yang Anda alami.

Alat tes ini mengukur kadar hormon yang disebut FSH (hormon perangsang folikel). Namun, kadar hormon berfluktuasi sepanjang waktu, bahkan dalam sehari, sehingga tes tidak dapat benar-benar merekam apa yang terjadi.

Wanita bisa hamil meskipun menstruasi tidak teratur – para ahli merekomendasikan kontrasepsi hingga usia 55 tahun.

Tapi ini mungkin tidak cocok untuk semua orang yang memiliki riwayat kanker atau pembekuan darah [thrombus]dan tekanan darah tinggi.

Wanita dapat membangun suasana hati mereka dengan:

Bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi estrogen nabati – ditemukan dalam kedelai dan semanggi merah – dapat membantu meringankan gejala, dan suplemen vitamin D dapat meningkatkan kesehatan tulang.

Setahun setelah periode terakhir Anda, Anda sudah pascamenopause.

Ketika produksi estrogen berhenti total, ada efek jangka panjang pada tulang dan jantung. Ini adalah bagian integral dari penuaan.

Namun, dengan meningkatnya harapan hidup, wanita pascamenopause dapat hidup lebih lama atau sepertiga dari usia mereka.